유윤정
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요즘 불자 명상 갈래잡기
의심하라, 나를 바꾸는 질문
습관을 고치고 싶다고 말합니다. 하지만 작심삼일로 끝나기 일쑤입니다. 3일이면 다행입니다. 결심은 입에서 나오기 무섭게 무너지고, 어느새 같은 행동을 반복하는…
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요즘 불자 명상 갈래잡기
명상의 뿌리를 찾아서
여러분은 어떻게 명상을 시작하시나요. 대부분은 등을 바로 펴고 앉아 눈을 살며시 감고, 호흡을 관찰하는 것부터 시작합니다. 이 소박한 자세 속에…
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