무등문화마당
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4월 요가템플스테이 및 원데이클래스
Screenshot 4월 3~4일과 17 ~18일 두 차례에 걸쳐 1박2일 체험형 요가 템플스테이가 펼쳐졌다. 1회차에는 11명이, 2회차에는 10명이 참가해 몸과 마음을 다스리는 시간을 가졌다. 참가자들은 “몸을 움직이고 고요함 속에서 명상을 하며 내가 나를 괴롭히지 않았는지 돌아보는 시간을 가졌다”, “그냥 친구들하고 놀러왔다가 예상 외로 알차고 유익한 체험을 한 것 같아 만족스럽다”는 후기를 전했다. 4월 원데이클래스에는 모두 34명의 체험자가 다녀갔다. 주지 중현스님이 안내하는 셀프힐링 원데이클래스에 참여율이 높으며, 티클래스에는 소규모 단체 참여가 특이할 만하다.
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셀프힐링 교재 ‘어떻게 살 것인가?’ 발간
Screenshot 매월 2주 토요일과 4주 일요일 셀프힐링 원데이클래스를 통해 참가자를 만나고 있는 증심사 주지 중현스님이 양질의 수업을 위해 셀프힐링교재를 제작했다. 중현스님은 마음챙김과 명상 등을 주제로 한 원고를 엮어 <어떻게 살 것인가?: 셀프 힐링을 위한 가이드>를 자체 제작했다. 제본 형태로 만든 책자 50부는 5월 9일부터 셀프힐링 원데이클래스에서 참여자에게 제공하고 있으며, 5월 말 단행본 형태로 재편집하여빛고을불교아카데미, 원데이클래스 등에서 배포할 예정이다.
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4월 동부교육지원청 교사 연수
Screenshot 우리 지역 청소년 교육을 위해 애쓰고 있는 광주 동부교육지원청 교사 20명이 4월 16일 증심사에서 교사 연수를 실시했다. 오후 2시부터 취백루에서 요가클래스와 싱잉볼 소리명상, 스님에게 배우는 불교명상이 이뤄졌다. 참가자들은 요가와 불교의 관계를 알아보고, 현재 몸의 상태를 알아차리면서 호흡 속에서 부동하는 하타요가를 체험했다. 이번 동부교육지원청 교사 연수에 증심사는 프로그램 뿐만 아니라 공간 지원을 하기도 했다. 이에 오전 시간에는 취백루에서 자체적으로 화과자 만들기 클래스를 진행했고, 경내 곳곳에서 미리 준비한 도시락 공양을할 수 있도록 협조했다.
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제4회 동구 무등산 인문축제 ‘무등생각’ 참여
Screenshot 6월 13일부터 14일까지 동구 무등산 일원에서 펼쳐지는 제4회 동구 무등산 인문축제 ‘무등생각’에 증심사 무등문화마당도 프로그램과 템플스테이로 참여한다. 무등문화마당은 4월 28일 경내 종무소 회의실에서 인문축제 담당자 미팅을 가졌다. 무등문화마당은 예년과 같이 축제양일 오후 2시부터 취백루에서 인문사유정원 프로그램 ‘고요를 찾아서’를 진행하기로 했다. 약 2시간 30분 동안 사전 신청자 20명을 대상으로 티클래스와 요가, 싱잉볼 이완을 선사한다. 또한 1박2일간 무등산 인문축제와 증심사 템플스테이를 동시에 체험할 수 있도록 하는 템플스테이(숙박 패키지)를 운영하여 10명의 참가자를 맞이할 예
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3월 동구청 직원 재충전 프로그램 2회기 운영
Screenshot 지역 발전과 지역민 복지를 위해 불철주야 애쓰고 있는 광주광역시 동구청 직원들이 무등산 증심사를 찾아 따뜻한 휴식의 시간을 가졌다. 동구청은 3월 19일과 27일 2회기에 걸쳐 ‘증심사 템플스테이 연계 – 채우고 비우는 시간’ 2026년 직원 재충전 프로그램을 실시했다. 증심사취백루에서 약 3시간에 걸쳐 진행된 직원 재충전 프로그램에는 회기당 20명의 동구청 직원이 참여했다. 1회기 진행 후 참가자들의 만족도가높아 2회기에는 다소 높은 참여 경쟁률을 보였다는 후문이다. 프로그램은 개완으로 차 우리기를 배우는 티클래스로 시작했다. 간편하고 실용적으로 차생활을 할 수 있는 개완의 사용법을 배우고, 봄을 닮은 차인 백자와 녹차를 직접 우려 마셔보는 시간을 가졌다. 싱잉볼은 소리를 들으며 명상을 하거나 이완의 시간을 갖는 ‘사운드배스’로 진행됐다. 무등산 봄기운이 차창을 통해 쏟아져 들어오는 취백루에 누워 들려오는 소리에 집중함으로써 몸과 마음의 깊은 이완을 도모했다. 개개인의 손목 크기에 맞는 맞춤형 단주를 만드는 염주 꿰기 프로그램에도 호응이 좋았다. 프로그램은 주지 중현스님과의 명상 체험과 질의응답으로 마무리됐다. 동구청 직원들은 직장생활이나 일상생활 속에서 만나게 되는 어려움을 털어놓으며 답을 구했다. 동구청 관계자는 프로그램 직후 “직원들의 만족도가 매우 높은 것으로 나타나 프로그램을 협의한 보람을 느낀다”면서 “향후에도 다양한 기회를 통해 증심사 연계 재충전 프로그램을 도모할 수 있으면 좋겠다”는 소감을 전해왔다.
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3월부터 요가템플 월 2회…주말에는 차/명상 원데이
Screenshot 증심사 무등문화마당은 3월부터 월 2회 요가 템플스테이를 실시하고 있다. 기존 월 1회 운영하던 체험형 템플스테이를 꾸준한 성원에 힘입어 증설한 것이다. 이에 3월 6~7일 1회차 요가 템플스테이에는 7명이, 3월 20~21일 2회차 요가 템플스테이에는 10명의 참가자가 입소했다. 템플스테이를 마치고 작성하는 소감문에는 참가자들의 만족도가 드러나는데, 특히 요가 수업과 스님과 차담을 통해 일상에서 간과하기 쉬운 새로운 시각을 얻어간다는 소감이 많다. “스스로를 무색무취의 인간이라고 생각하면서도 자기만의 색깔을 찾고 스스로를 어떠한 틀에 가두려고 생각했었는데, 스님의 말씀을 들으면서 불교의 무아정신에 내가 특화된 것은 아니었을까 긍정적인 마음이 들었다.” “불교와 요가의 조화를 배울 수 있어서 즐거운 경험이 되었다. 싱잉볼 소리를 들으며 복잡한 세상에서 잠시나마 벗어나 내면을 들여볼 수 있는 기회를 가질 수 있어서 좋았다.” “세상은 곧 공이니 잘잘못이나 옳고 그름에 너무 연연하지 말아야겠다고 느꼈다. 살아있다는 것, 존재한다는 것에 의의를 두고 살아있는 동안 살아있는 것에 몰입하는 것이 삶에서 제일 중요한 요소임을 다시금 일깨우고 간다.” 3월 정규 원데이클래스는 다소 저조했다. 3월 첫주 원데이클래스는 사중 일정으로, 4주 원데이클래스는 신청자 미달로 휴강했고, 2주와 3주원데이클래스에는 각각 3명의 참가자가 동참했다.
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1월 차.요가.명상 원데이클래스
증심사 부설 무등문화마당이 운영하는 1월의 원데이클래스가 4회기에 걸쳐 진행됐다. 1, 3주 토요일에 열린 티클래스에는 모두 11명이, 2주차 토요일 요가 원데이클래스에는 9명이, 4주차 ‘셀프힐링 명상 원데이클래스’에는 12명이 잠여했다. 1월부터 새롭게 시작된 ‘셀프힐링 명상 원데이클래스’는 증심사 주지 중현스님의 지도로 이뤄져 참가자들의 호응을 얻었다. 마음과 명상에대한 이론으로 시작해 누워서 하는 명상인 ‘와선’, ‘차 오감명상’, 요가 움직임 명상’, ‘싱잉볼 소리명상’이 차례로 이어졌고, 마지막은 중현스님과의 질의응답으로 마무리 됐다. 참가자들은 일상에서 마음 다스리는 법과 지혜롭게 세상을 살아가는 방법을 청해 물었고, 중현스님은 마음의 기본 작동 원리와 명상법을 바탕으로 답변했다. 중현스님이 직접 안내하는 셀프힐링 명상 원데이클래스는 매달 네 번째 일요일 오후 2시부터 5시까지 취백루에서 열린다.
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1월 요가 템플…“요가 템플스테이 하러 온 광주!”
2026년 첫 달을 여는 요가가 있는 템플스테이가 1월 16~17일 참가자 7명이 참여한 가운데 진행됐다. 이번 요가 템플스테이에는 꾸준히요가를 해온 수련자와 초심자, 요가 지도자를 염두에 두고 있는 전문가 등 다양한 층위의 참가자가 함께 했다. 또한 참가자의 절반 가량이 경기도와 충청북도 등 타 지역 거주자여서 ‘전국구’ 요가 템플스테이 기조를 이어갔다. 참가자들은 1박2일 동안 요가, 명상, 차담, 불교문화 체험 등 다양한 활동을 했다. 휴식형 템플스테이와 달리 촘촘하게 짜여진 수련-체험 일정에도 불구하고 참가자들은 ‘의미 있고 뜻 깊은 시간이었다’며 재방문 의사를 밝혔다. 아래는 요가 템플스테이 참가자 후기. “2026년 버킷리스트인 ‘전국 요가 템플스테이’ 체험의 첫 단추를 잘 꿰었다. 요가 + 명상 + 기존 체험형 프로그램의 구성과 조화가 좋았다. 올해 버킷리스트가 완성되면 마무리로 한 번 더 올까!” – 60대 남성 참가자 “‘절이 좋다’, ‘요가가 재미있다’에서 시작된 광주여행이었고, 증심사가 여행의 주된 목적이었습니다. 스님은 착한 말씀만 하실 줄 알았는데단호함과 뼈를 찌르는 면도 있는 것을 알게 되었습니다. 이틀간 세 번의 요가 수업이 각각 다른 프로그램이었던 것도 참 색달랐고 시간 가는줄 모르게 몰입할 수 있었습니다.” – 30대 여성 참가자 “항상 앞으로 달려 나가야겠다고만 생각기에 멈춰서 나 자신을 돌아보는 시간이 더욱 뜻깊고 의미 있었습니다. 여러 가지 자세를 해보면서나의 ‘신체’를 더 자세히 들여다볼 수 있는 계기가 되었고, 나의 어느 부위가 안 좋은지, 어떤 자세가 안 되는지 알게 되는 이틀이었습니다. 잘 지내고 잘 먹고 잘 자고 갑니다.” – 20대 여성 참가자
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‘무등포레스트’ 로컬 여행 프로그램 참여 예정
광주관광재단의 주관으로 머물 수 있는 광주 로컬 여행상품을 개발하는 ‘2026 무등포레스트 상품화 사업’에 증심사 원데이클래스가 함께한다. 증심사 부설 무등문화마당은 1월 13일 라마다호텔에서 열린 무등포레스트 상품화 사업설명회에 참석해 사업 개요를 확인하고, 1월17일 사업신청서를 제출했다. 1차 서류 심사 후 2월 9일 2차 현장실사를 완료했다. 이 사업에는 광주광역시 동구와 북구 소재 체험, 관광, 숙박 기업 30여 곳이 참여하며, 선정시 여행사 연계 프로모션 등을 진행한다. 증심사의 경우 매주 주말 운영하고 있는 원데이클래스를 무등포레스트 창구를 통해 추가 모집하는 식으로 프로그램에 참여할 예정이다.
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“고립과 맹목에서 벗어나는 법”…12월요가가 있는 템플스테이
매월 둘째 주 금요일과 토요일 1박2일간 열리는 요가가 있는 템플스테이가 12월 19~20일 8명의 수련자가 참여한 가운데 열렸다. 12월 템플스테이에는 오직 요가 템플스테이에 참여하기 위해 광주를 찾은 타지역 참가자들이 다수 참가했다. 참가자들은 이틀간 ▲요가와 불교의관계 ▲수리야 나마스까라 태양경배 수련 ▲좌선으로 향하는 스트레칭 요가 ▲촛불명상 ▲바디스캔 명상 ▲여성을 위한 월경 요가 ▲싱잉볼 소리명상 등 요가와 관련된 프로그램을 소화하는 한편, 스님과 함께하는 차담, 발우공양, 예불체험 등 불교문화를…
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